Чтобы вести радостную и здоровую сексуальную жизнь, вы должны сначала исследовать свою сексуальность. Это влечет за собой постоянный поиск информации о ваших индивидуальных интересах и стремлениях.

Не всегда необходимо исследовать свою сексуальную сущность с партнером. На самом деле, мы считаем, что узнавать о своей сексуальности лучше всего в одиночестве. Нет необходимости спешить или выступать, когда вы летите в одиночку. Вы можете использовать это время, чтобы понять, что вас выводит из себя (а что нет), что причиняет вам боль или дискомфорт (и что заставляет вас чувствовать себя так хорошо), и какие новые тактики вы можете включить в игру с партнером.

Иногда люди довольны существующим положением вещей и не стремятся искать что-то новое.

Какими бы ни были обстоятельства, легко попасть в ловушку, когда мы не проявляем такой активности в самоисследовании, какой могли бы быть.

Однако крайне важно исследовать свою сексуальность самостоятельно, а не с партнером. Хотя исследовать с компаньоном – это весело, это не должно быть вашим единственным способом передвижения. Вам нужна свобода, чтобы открывать то, что вам нравится (и не нравится), не поддаваясь влиянию других.

Научитесь быть непринужденным с самим собой

Это, пожалуй, самый важный совет, который вы когда-либо получите. Если вы хотите вести здоровую сексуальную жизнь, вы должны сначала узнать о своем теле и почувствовать себя комфортно в собственной шкуре.

Научитесь ценить свои отличительные черты, а не зацикливаться на тех аспектах, которые вам не нравятся. Сосредоточьтесь на тех чертах, которые вам нравятся в себе, когда в следующий раз будете смотреться в зеркало, и найдите способы подчеркнуть их. Есть аспекты вашей красоты, которыми вы восхищаетесь, будь то ваши длинные волосы, ваши сочные бедра или ваши глаза.

Узнайте, как доставить себе удовольствие

Кому-то другому будет гораздо сложнее доставить вам истинное удовольствие, если вы не знаете, что доставляет вам удовольствие. Не стыдитесь и не колеблитесь мастурбировать, а если вы уже это делаете, не бойтесь пробовать что-то новое.

Если вы привыкли мастурбировать в постели, в следующий раз попробуйте это в душе. Поэкспериментируйте с различными процедурами, чтобы понять, что доставляет вам наибольшее удовольствие. В следующий раз лягте на живот, а не на спину, используйте немного смазки, прикасайтесь к различным участкам своего тела или измените скорость.

Приобретите вибратор, чтобы перейти на новый уровень, особенно если вы никогда им раньше не пользовались. Вибраторы могут изменить жизнь, и ими также можно наслаждаться с партнером, так что вы можете рассматривать это как инвестицию в сексуальную жизнь.

Способы исследовать свою сексуальность

Пришло время заняться мастурбацией

Мастурбация, конечно же, стоит на первом месте в списке. Независимо от вашего положения, сексуальной ориентации, пола или опыта, мастурбация может быть полезной. Это упражнение, повышающее либидо, может помочь снять напряжение и стресс, а также улучшить сон и продуктивность. Вы когда-нибудь пробовали это? Никогда не поздно наладить отношения с самим собой с помощью потакания своим желаниям. Лесби массаж Москва.

Более того, занимаетесь ли вы мастурбацией или нет, не зависит от ситуации в ваших отношениях. Ваше решение потакать своим желаниям ничего не говорит о вашем партнерстве, но все говорит о ваших отношениях с самим собой.

Время мастурбировать

Заведите личный дневник секса

Когда мы ведем дневник, происходит нечто потрясающее. Мы входим в писательский ритм, и мысли и чувства, о которых мы и не подозревали, внезапно появляются у нас перед глазами.

Может быть неудобно просто сидеть и думать о своей сексуальной жизни, поэтому написание может стать более доступным методом достижения понимания.

Вы можете писать о чем угодно, но для начала подумайте о трех своих лучших и худших сексуальных ситуациях. Попытайтесь выяснить, что сделало их такими, и найдите закономерности. Это может помочь вам понять, что вы хотите делать дальше.

Используйте этот блокнот, чтобы проанализировать свои чувства по поводу сексуальных взаимодействий, побуждений и всего остального, связанного с сексом, что поможет вам лучше понять себя.

Учитесь на занятиях и семинарах

Попробуйте посетить занятия или мастер-класс, если хотите научиться на практике. Они могут быть посвящены чему угодно – от здоровых границ до введения в мир БДСМ (бондаж и дисциплина, доминирование и подчинение, садизм и мазохизм).

Местные секс-магазины и интернет-сообщества – хорошие места для начала (например, группы знакомств, ориентированные на секс).

Обратитесь к психотерапевту

Многие из нас испытывают стыд, тревогу и/или нездоровые ожидания, связанные с сексом, в результате шокирующих показателей сексуального насилия в сочетании с жесткими культурными стереотипами и, в довершение всего, дискриминации по признаку пола. Разговор с психотерапевтом или социальным работником о вашей сексуальности и предыдущем сексуальном опыте может помочь вам осмыслить, выучить и расширить свои знания о себе.

Подходящий психотерапевт может помочь нам преодолеть многие препятствия, которые мешают нам по-настоящему наслаждаться сексом, вступать в отношения или повышать нашу самооценку. Обращение к специалисту по психическому здоровью никогда не является признаком неудачи; это позитивное отношение к собственному благополучию.

Ночь в секс-клубе

Вы можете выбрать из широкого спектра альтернатив ту, которая соответствует вашим потребностям.

Некоторые из них представляют собой скромные бары, где большинство посетителей разодеты и заняты чувственными играми (и несколько человек случайно занимаются сексом в уголке). В других атмосфера больше похожа на клубную, со множеством специализированных игровых комнат.

Преимущество секс-клуба в том, что вы можете оказаться в чувственной обстановке, наблюдая за людьми разных форм тела, рас, сексуальной ориентации и так далее.

Возможно, сеанс группового секса там вас возбуждает, и позже вы подумываете о сексе втроем.

Возможно, вас привлекает обнаженная женщина и одетый мужчина, встречающиеся там, и вы решаете попробовать. Секс-клуб должен обеспечивать безопасную и приятную обстановку, в которой вы сможете увидеть различные сексуальные переживания в действии.

Тантра Йога

Тантрическая йога – это вид йоги, основанный на тантре, древней духовной практике, зародившейся в Индии, Тибете и других азиатских странах. Тантру иногда связывают с тантрическим сексом, чувственным и духовным видом полового акта. Однако эти сексуальные ритуалы являются лишь одним аспектом тантры, и их правильнее называть неотантрой. Тантра на санскрите означает “ткать”, а традиционная тантра – это соединение со своей энергией для достижения духовного просветления. Тантрическая йога основана на этом общепринятом знании тантры.

Тантра йогой можно заниматься в одиночку или с партнером, но главная цель – установить контакт с самим собой. Это может помочь вам лучше осознать свою сексуальность, желания и физическое тело.

Это отличный способ дополнить ваш режим ухода за собой. В зависимости от вашего стиля йоги и уровня способностей, можно попробовать различные медитации и позы.

Тантрическая массаж

Двигайте своим телом

Благоприятный образ тела – основа сексуального наслаждения. Чтобы создать и поддерживать этот позитивный образ, вы должны задействовать свое тело и двигать им так, чтобы чувствовать себя хорошо. Возможно, потребуется некоторое время проб и ошибок, чтобы найти тот тип упражнений или ежедневных движений, который подходит именно вам, но это будет стоить затраченных усилий.

Некоторые люди ценят прилив эндорфинов, который обеспечивают высокоинтенсивные упражнения, в то время как другие предпочитают устойчивый эффект силовых тренировок. Походы в лес или занятия йогой для развития духовной связи могут быть идеальными для вас. Чтобы это не выглядело как работа или запоздалая мысль, попробуйте включить в свой распорядок любимые занятия, которые помогут вашему телу двигаться.

Позвольте себе пофантазировать

Примите свои фантазии, поскольку они являются нормальным компонентом человеческой сексуальности. Они могут быть использованы для улучшения вашего сексуального опыта, обеспечивая умственную и физическую стимуляцию. Вы можете выяснить, что вас возбуждает, а что нет, мысленно представляя различные сценарии, а затем применить эту информацию при следующем занятии сексом.

Согласно исследованиям, на самом деле чаще всего у вас нет сексуальных фантазий, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы придумать в своей голове непристойный сценарий. И только потому, что у вас есть сексуальная фантазия, это не значит, что вы хотите воплотить ее в реальной жизни, что является распространенным недоразумением в отношении сексуальных снов. Если вы все-таки решите это сделать, убедитесь, что это сделано безопасно и с вашего согласия. Самое замечательное в сексуальных фантазиях то, что вы можете исследовать их любым способом, когда, если и с кем вы выберете.

И последнее, но не менее важное … наслаждайтесь эротическим массажем в нашем салоне в Москве!