Полезно сохранять энтузиазм с возрастом. Важность сексуального благополучия для нашего общего состояния здоровья хорошо задокументирована. Независимо от того, занимаетесь ли вы сексом с партнером или нет, это может помочь вам сбросить вес, нарастить мышечную массу, снизить кровяное давление и, возможно, даже снизить риск сердечных заболеваний.

Более того, это связано с повышением иммунитета, улучшением сна и облегчением головной боли. Что происходит с сексуальным поведением пожилых людей? По мере увеличения количества свечей на вашем праздничном торте этот вопрос, вероятно, приходит в голову каждому. Не секрет, что с возрастом возникают свои трудности, в том числе ряд изменений, которые могут повлиять на наше сексуальное здоровье. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше.

В каком возрасте либидо мужчины начинает снижаться? Мужчины могут испытывать снижение сексуального влечения после 50 лет, в то время как конкретная причина неизвестна. Эректильная дисфункция (ЭД), иногда известная как импотенция, является одним из наиболее удручающих сексуальных побочных эффектов старения у мужчин. Мужчине с эректильной дисфункцией может быть труднее достичь эрекции, и она может длиться не так долго. Другим типичным явлением является преждевременная эякуляция, часто известная как оргазмическая дисфункция.

Кроме того, изменения в предстательной железе, влияющие на сексуальное здоровье, могут затронуть мужчин старшего возраста. Предстательная железа, которая обычно увеличивается с возрастом. Если это произойдет, это может привести к симптомам мочеиспускания, включая постоянные позывы к мочеиспусканию. Рак предстательной железы, доброкачественная гиперплазия предстательной железы, а также воспаление предстательной железы (простатит) являются другими распространенными заболеваниями у пожилых мужчин. Побочные эффекты сексуального характера могут быть вызваны самим заболеванием или методами лечения (например, гормональной терапией).

Что должны знать мужчины старше 50 лет о сексуальном здоровье?

Давайте начнем с определения сексуального здоровья. На самом деле мы обсуждаем как ваше физическое благополучие, так и вашу способность вести здоровую сексуальную жизнь. Это подразумевает поддержание пениса, яичек, а также простаты в хорошей форме. Это также включает в себя полноценную сексуальную жизнь, нормальную эякуляцию и способность достигать и поддерживать эрекцию. В зависимости от вашего общего сексуального здоровья с возрастом пол после 50 лет может измениться.

В конце концов, общество делает недостаточно, чтобы подчеркнуть важность сексуального здоровья для мужчин после 50 лет. Тревога и депрессия – это только две проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате потери либидо. Это также может повлиять на партнерские отношения мужчины. Хорошо то, что мужчины могут принимать меры для укрепления своего сексуального здоровья. Они включают в себя ведение здорового образа жизни, планирование регулярных медицинских осмотров, контроль уровня стресса, а также открытость в отношениях со своими партнерами.

Как физическое здоровье может влиять на сексуальность?

Как общее состояние здоровья, так и сексуальное здоровье взаимосвязаны. На ваше либидо, уровень возбуждения, а также способность испытывать оргазм могут напрямую влиять определенные заболевания и лекарства, которые вы используете для их лечения. Это несколько конкретных примеров.

1. Сексуальная дисфункция

По мере того, как люди становятся старше, становится все труднее достичь и поддерживать хорошую эрекцию полового члена, что важно для получения удовольствия от сексуальной активности. Риск развития ЭД у мужчин возрастает с возрастом, и, согласно последним данным, им страдают 33 процента мужчин в возрасте от 50 до 64 лет. Риск развития ЭД возрастает до 44 процентов у мужчин в возрасте от 65 до 85 лет. Однако более 50% мужчин никогда не сталкиваются с этой проблемой. Другие частые жалобы включают:

Раннюю эякуляцию.

Эякуляцию в обратном направлении (особенно при операциях, связанных с простатой).

Менее мощная эрекция.

Плохая выносливость и сила.

По мнению профессионалов, в этом есть свои преимущества. Основываясь на недавнем исследовании, исследователи пришли к выводу, что мужчины старше 50 лет более склонны раскрывать свою сексуальность, а также сексуальные интересы. Это выгодно, поскольку мужчины все чаще ищут способы материализовать свои самые смелые желания, чтобы преодолеть ослабление либидо и сексуального влечения.

2. Эмоциональная привязанность партнера

Говорят, что мужчины старше 50 лет имеют более полноценные отношения со своими партнерами. Отчасти это связано со снижением уровня тестостерона. Напротив, уровни окситоцина в сыворотке крови как у мужчин, так и у женщин остаются стабильными с физиологическим старением. Окситоцин, иногда называемый “гормоном связи”, поощряет чувства доверия, привязанности, а также лояльности.

Согласно нескольким исследованиям, повышение уровня окситоцина в крови (после интраназального спрея) может препятствовать привлечению мужчин к другим женщинам или их встречам с ними, удерживая их на социальной дистанции. Эро массаж три икс.

3. Чтобы чувствовать мотивацию, требуется более интенсивная стимуляция

Некоторым парням старше 50 лет сложно возбудиться от своих сексуальных идей, а также мыслей. Другими словами, большинству мужчин требуется некоторая форма физического возбуждения, например, ласки области полового члена. Для развития ритма также требуется время и постоянная стимуляция, и любое прерывание может привести к увяданию.

Эректильная дисфункция не влияет на способность испытывать оргазм. Важно отметить. Без фактического совершения полового акта поцелуи, ласки, массирование, прижимание друг к другу и даже использование секс-игрушек могут помочь в достижении оргазма.

4. Снижение сексуальной жизнеспособности, а также низкая сексуальная энергия

В исследовании, опубликованном в журнале клинической эндокринологии и метаболизма, исследователи протестировали уровень тестостерона у 788 участников мужского пола старше 65 лет в 12 штатах. Согласно результатам исследования, люди имели средний уровень тестостерона 275 нг/дл и явные признаки сексуальной дисфункции, включая снижение энергии, слабое либидо, а также отсутствие желания заниматься сексуальной активностью. Программы эротических салонов.

Как мужчины старше 50 лет могут улучшить свою сексуальную активность?

Специалисты в области здравоохранения твердо убеждены, что небольшие изменения в вашем питании и образе жизни могут оказать значительное влияние на ваше либидо, а также на сексуальное влечение.

Исследуйте новые концепции и методы, чтобы оживить вашу сексуальную жизнь.

Потеря нескольких лишних килограммов также может повысить ваше либидо, если у вас избыточный вес, а также ожирение.

Чтобы вернуться к своему обычному качеству жизни, вы также можете проконсультироваться с сексопатологом.

Чтобы узнать больше о наилучших вариантах ведения/ лечения для удовлетворения ваших сексуальных потребностей, поговорите со своим врачом.

Уровень выносливости и энергии можно повысить при регулярной физической активности. Более того, клинические данные свидетельствуют о том, что силовые тренировки, а также упражнения с отягощениями стимулируют стероидогенез или выработку организмом стероидов.

После определенного возраста поддержание здоровой и продуктивной сексуальной связи становится все более важным. Более того, это отвечает эмоциональным, телесным, а также социальным требованиям в дополнение к сексуальным. Исследователи утверждали, что одиночество или социальная изоляция могут увеличить смертность в исследовании, опубликованном в журнале FASEB.

Вам также может быть интересно: Психология мужской сексуальности – Как работает мужская сексуальность

Советы по сексуальной жизни после 50 лет

Советы по улучшению сексуальной жизни для мужчин после 50 лет

1. Использование лекарств

Самое первое лечение эректильной дисфункции – это отпускаемые по рецепту лекарства, такие как Виагра, Левитра, а также Сиалис, и они могут быть довольно успешными. Их может назначить как ваш лечащий врач, так и уролог.

2. Следите за своим весом

Проблемы с сосудами, которые влияют на вашу эрекцию, могут быть вызваны высоким кровяным давлением, высоким уровнем сахара в крови, а также избыточным уровнем холестерина. Физические упражнения и поддержание здорового веса являются жизненно важными составляющими здорового образа жизни. Профилактика сердечных заболеваний, диабета, высокого кровяного давления, а также высокого уровня холестерина может снизить частоту проблем с эрекцией или, по крайней мере, отсрочить их начало.

3. При необходимости обследуйте свое сердце

Что произойдет, если у вас уже есть ранее существовавшие заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление? Хотя таблетки все еще обладают некоторой эффективностью, ваш врач, возможно, пожелает обследовать ваше сердце. По словам психолога доктора Брендзы, прежде чем назначать эти лекарства, врачи должны убедиться, что функция сердца в норме. Причина в том, что проблемы с эрекцией могут быть признаком более серьезных проблем, таких как тяжелые сердечные заболевания.

4. Не думайте, что это низкий уровень тестостерона

Некоторые специалисты обеспокоены тем, что слишком много мужчин получают заместительную терапию тестостероном. Тем не менее, гормоны могут играть определенную роль в снижении влечения. Проверка уровня тестостерона может быть полезна, если у вас проблемы с эрекцией. По словам доктора Брендзы, ваш врач должен изучить и устранить причины вашего низкого уровня тестостерона, а также отсутствия сексуального влечения.

5. Подумайте о консультировании

Психологическое лечение может быть вариантом, поскольку сексуальные проблемы, такие как низкое либидо, а также эректильная дисфункция, могут иметь эмоциональную составляющую. Важно учитывать потенциальную возможность того, что психологическая проблема может быть корнем ваших сексуальных трудностей. Сексуальные проблемы мужчин могут усугубляться тревогой, депрессией, жизненным стрессом, а также проблемами в отношениях.

6. Если ваши сексуальные желания не совпадают, поговорите со своим супругом

Пары часто имеют противоположные сексуальные желания. Если это так, парам следует быть открытыми и честными в отношении своих сексуальных приоритетов и работать над поиском решения, которое удовлетворит их оба желания.

В сексуальных отношениях “один партнер может захотеть больше сосредоточиться на интимной близости, в то время как другие могут предпочесть больше сосредоточиться на эректильных компонентах сексуальной активности”.

Возможно, вы захотите попробовать физическую, оральную, а также механическую стимуляцию в соответствии с потребностями друг друга, поскольку близость, как и удовольствие, можно ощутить различными способами, помимо сексуального контакта. Старайтесь изо всех сил быть готовыми пробовать что-то новое. Другими словами, выясните, чего хочет ваш партнер, прежде чем высказывать свои собственные.

7. Находите время для секса

Напряжение и требования повседневной жизни могут помешать мужчинам заниматься сексом с возрастом. Даже если подходы со временем меняются, пары должны находить время, чтобы наслаждаться своей связью, а также поощрять продолжение близости. Пары могут испытывать здоровую интимную связь даже в возрасте 70 или даже 80 лет, когда это происходит.

Вывод

Независимо от вашего возраста, вы можете вернуть свою сексуальную жизнь в нужное русло, обратив внимание на несколько советов. Например, вы могли бы использовать вагинальный расширитель или дополнительную смазку. Секс без проникновения иногда следует рассматривать в качестве альтернативы. Кроме того, важно уделять больше внимания прелюдии и другим оригинальным подходам, позволяющим избежать монотонности и привычки. Если у вас есть другие проблемы и сложные задачи, с которыми нужно справиться, вам поможет сексопатолог.